linnmarie

Genom studenthälsan ska jag försöka förändra mitt liv genom mindfulness!

Vi fick tips om hur man ska försöka uppmärksamma att en annan tanken kommer in i tankegången, tex när man ska studera flitigt.

Man kan träna upp det här genom att tänka på varje rörelse i varje steg man tar.

Sätta sig ner och spänna muskler och sedan slappna av, samtidigt som man ska andas.

Andas in, magen ut, lyft på pannan, dra upp mungiporna...

Men nja, jag tror inte jag är i rätt stadium i mitt liv för att kasta bort tankar på ett litet löv ner för ett vattenfall.

Hur skulle det gå med kåren, med mina patienterna, med studierna, med FÖS?

Och när jag väl tänker efter så är att ha patient det bästa sättet att bara tänka på en sak. Man är till 100% fokuserad på det man gör, och har man en knut i magen som inte beror på huvudbry orsakad av patient, så är det ett utmärkt tillfälle att få avkoppling från livet runtomkring!